近日，為積極響應(yīng)職工心理健康需求，天喻軟件心靈驛站舉辦了以“迎新悅心，解壓賦能”為主題的職工心理關(guān)愛活動(dòng)，旨在通過一系列精心設(shè)計(jì)的環(huán)節(jié)，幫助職工緩解工作壓力，提升心理健康水平，活動(dòng)吸引了眾多職工積極參與。

活動(dòng)伊始，心理咨詢老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行了“溫暖呼吸，身心聯(lián)結(jié)”的冥想準(zhǔn)備，引導(dǎo)職工們放松身心，進(jìn)入寧靜的狀態(tài)。隨后，通過“情緒冰山，下潛自我內(nèi)心”的探索環(huán)節(jié)，帶領(lǐng)職工們深入剖析了自己的內(nèi)心世界，增強(qiáng)了自我認(rèn)知。

在“情緒調(diào)節(jié)三元系統(tǒng)，掌控情感的科學(xué)”講座中，心理咨詢師詳細(xì)介紹了情緒調(diào)節(jié)的方法和技巧，幫助職工們學(xué)會(huì)如何科學(xué)、有效地管理自己的情緒，并在接下來的“自我關(guān)懷藍(lán)圖，定制自我照顧清單”環(huán)節(jié)，鼓勵(lì)職工們?yōu)樽约褐贫▊€(gè)性化的自我照顧計(jì)劃，關(guān)注自身需求，提升生活質(zhì)量。

活動(dòng)尾聲，職工們紛紛寫下新年寄語，展望未來的期許與目標(biāo)。大家紛紛表示，此次活動(dòng)不僅讓大家學(xué)會(huì)了如何更好地應(yīng)對工作和生活中的壓力，還增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力和歸屬感。